Die 5 besten Produktivitätshacks für Prokrastinierer
Niemand ist davor gefeit, ein Opfer der Prokrastination zu werden. Jeder schiebt Dinge von Zeit zu Zeit auf. Es gibt also immer Möglichkeiten, unsere Produktivität zu steigern, wenn wir wissen, wie wir mit unserer Neigung zum Aufschieben richtig umgehen. Um dir zu helfen, die Prokrastination zu bekämpfen und produktiver zu werden, findest du hier die fünf besten Produktivitätshacks für Prokrastinierer.
1. Benenne es
Als Erstes musst du feststellen, dass du prokrastinierst und es zugeben. Es ist wichtig, dass du das tust, ohne dich selbst zu verurteilen und ohne dich zu sehr zu stressen. Wenn du das nächste Mal merkst, dass du aufschiebst, sag dir einfach „aufschieben“ oder „weitermachen“. So erkennst du deine Prokrastination bewusst und kommst schneller wieder ins Handeln.
2. Finde heraus, wo deine Zeit hingeht
Wenn wir prokrastinieren, finden wir kreative Wege, um unsere Zeit zu füllen – oft unbewusst. Digitale Ablenkungen sind dabei besonders tückisch. Schreibe dir für ein paar Tage genau auf, womit du deine Zeit verbringst. Das macht deine Muster sichtbar und hilft dir, gezielt gegenzusteuern.
3. Mach die Zeit zu deinem besten Freund
Viele Prokrastinierer verschätzen sich regelmäßig beim Zeitgefühl. Wenn du am Ende des Tages nicht weißt, wo die Zeit geblieben ist, ist das ein Zeichen. Lerne, deine Zeit realistisch einzuschätzen und tracke bewusst, wie lange du tatsächlich für einzelne Aufgaben brauchst. Das hilft dir, Zeit effektiver zu nutzen.
4. Verbessere deine Zeiteinschätzungen
Wenn du weißt, dass du gerne aufschiebst, solltest du das in deine Planung einbauen. Schätze nicht nur die reine Arbeitszeit, sondern auch den „Prokrastinations-Puffer“. So bist du realistischer unterwegs und vermeidest es, ständig in Verzug zu geraten.
5. Halte mehr Fristen ein
Für viele funktioniert der Druck einer Deadline wie ein Turbo. Setze dir bewusst mehr Fristen – nicht nur externe, sondern auch selbst gesetzte. Versprich dir selbst, bestimmte Aufgaben bis zu einem bestimmten Zeitpunkt abzuschließen. Das stärkt deine Verbindlichkeit und sorgt für mehr Fokus.
Selbst bekennende Zauderer können ihre Produktivität verbessern. Mit diesen fünf Produktivitäts-Hacks kannst du die Zeit, die du mit Aufschieben verbringst, reduzieren und mehr schaffen.